+7 34992 2-10-45 - телефон горячей линии
с 08:30 до 17:00 пн-пт

Для авторизации на текущем портале в Вашем профиле ЕСИА должно быть заполнено поле "Электронная почта"

Региональные порталы Карта сайта Вход

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа "Лабытнангская городская больница"

7 здоровых перекусов, которые зарядят вас энергией:

3 Января 2020
1
0

- Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов.

- Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.

- Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи.

- Натуральный темный шоколад — совершенно точно утолит тягу к сладкому. Но так как в состав шоколада входит сахар, следует ограничить его потребление примерно 57 грамм в день.

- Морковь - содержит большое количество клетчатки, поэтому она будет отличным хрустящим способом подавить острый голод, не забывая при этом о здоровом питании.

- Овсяная каша. Попробуйте есть овсяную кашу по утрам, а спустя 25 минут можно съесть какой-нибудь фрукт.

- Зеленый салат. Зеленые овощи полны витаминов и минералов, которые довольно быстро перевариваются, поэтому вы чувствуете, как заряжаетесь энергией.
#ямалздоров

  • 7 здоровых перекусов, которые зарядят вас энергией: